الشد العضلي

الشد العضلي


كثير منا اختبر الشد *

ا لعضلي وجربه عقب القيام بحركة مفاجئة بعد الراحة أو الجلوس لفترة طويلة أو عند ممارسة تمارين رياضية عنيفة بدون

تحضير مسبق أو إحماء مناسب أو عند ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة من

الزمن

فما هو الشد العضلي**

وكيف يحدث

الشد العضلي أو **

التشنج العضلي هو فشل العضلة في الارتخاء بعد الانقباض بسبب اختلال توازن الأملاح والشوارد في الجسم وتجمع حمض

اللبن في العضلة

إذ لا يجوز ممارسة **

التمارين الرياضية ، أو حتى القيام بأي مجهود غير عادي إلا إذا كان هناك إعداد لعضلات الجسم للقيام بهذا المجهود

تمنياتي للجميع السلامه
تحياتي للجميع

ولعلاج الشد العضلي **

ينصح بإعطاء دهون

Voltaren

مرتين يوميا على المنطقة المطلوبة وكلما دعت الحاجة

والجديد في علاج الشد العضلي حسب دراسات أخصائيي العلاج الطبيعي هو أن خل التفاح يعطي نتائج مذهلة لإراحة الألم

وإزالة التوتر العضلي بسبب غناه بالبوتاسيوم وطريقة إعطائه :

هي خلط ملعقتي خل **

التفاح مع ملعقة عسل في كوب ماء ساخن وكذلك فإن الكمادات الباردة مفيدة جدا لإزالة الشد العضلي وكذلك الالتواء البسيط

بالقدم والإصابات الرياضية


للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع

وفقك الله يا سفيان ومتعك بالصحة والعافيه



تستحق الـ

اشكر الاستاذ القدير على هذه التعليما ت المفيده لابنائنا الطلاب

[centerمشكور على الموضوع والتعليمات ]
(وفقكم الله )

الله يعطيك العافية ومشكور على المعلومات التي يجهل الكثير عنها....

الشكر الجزيل للجميع على مرورهم وتعليقهم


تقبلوا فائق

والله الشد العضلي يعور مشكوور على الموضوع

والله الشد العضلي يعور مشكوور على الموضوع

التشنج العضلي هو فشل العضلة في الارتخاء بعد الانقباض بسبب اختلال توازن الأملاح والشوارد في الجسم وتجمع حمض

اللبن في العضلة
اشكرك على هذا التوضيع .

شكرا استاذ على الموضوع الرائع

شكراً بهاء - سفيان - فارس




اتمنى لكم التوفيق

الله يعطيك العافيه "::..":.":.":.":.